张悟本养生食疗治失眠

    张悟本,出生于中医世家,祖父父亲是党和国家领导人的保健医。

    失眠（两种情况）

    1）睡着后恶梦不断（西医定为抑郁）----肾气不足为水少，肝为木，故无水滋养，火旺（心不宁），属心胆不合。

    补肾方，每日用黑豆、山药、大枣煮粥

    午餐：凉拌苦瓜（下心火）

    晚餐：凉拌青椒（下肝火）

    （我补充：压肝经，疏通肾经）

    2）入睡困难，连续做梦（梦醒后，入睡接着梦）----胆（主意识）不利所至。

    利胆方：用全冬瓜（皮、籽、肉）粉碎打汁，加酸枣面调和，常喝即可

    晚餐：凉拌青椒（肝胆相照）

    每天热水泡脚，搓后腰，喝冬瓜汁。

    （我补充：拍打胆经）

    3、前列腺疾病（神经传导器官）

    肾亏受寒，加黑豆山药粥

    肝火大，加绿豆、青椒

    按照症状分：

    尿储留----沥水，喝全冬瓜汁（做法同上）

    尿频、尿急----固脾，每天服钙片、点揉10分钟公孙穴（脾经大脚趾骨处）

    如果血压高服药的，多半是药物作用引起血管扩张所至，这就要从解决血压高入手了。