帮助别人解决沮丧

    红色篇
    如何帮助别人解决沮丧
    他们通常的想法是：“生活就是工作，没有人注意到我多么努力……”“事情从来没有好转过，我也从来没有赚到足够的钱……”“为什么我还没结婚？看看现在的我，周围的朋友栽城外的越来越少了……”
    红色在环境和周围不如意时，会很容易沮丧。但一旦有人陪伴或起了发泄的念头(包括购物、吃、喝酒等)，笑容便会重回脸上，失落一扫而空。他们很可能通过本能的寻找乐趣、食物、聚会、购物、花钱的手法解决问题。
    当红色沮丧时，她们总认为自己是个蓝色，她们认为自己是敏感的脆弱的消极的悲观的，不喜欢和人接触说话的，喜欢看悲剧影片的等等，但请记住，事实上，那只是红色的情绪化而已！！！他们会不停地向你证明“我的性格变了”然后不停地陷入一个个沮丧和负面的悲哀中，我再次重申，那只是红色的情绪化而已。

    我们该如何面对那些沮丧的红色朋友呢？
    对他们说“可怜的孩子”并感到抱歉，给他们礼物或小卡片。
    带他们出去吃饭，多打电话给他们。
    赞美他们，让他们说出来哭出来发泄倾诉出来。
    给他们生活会好起来之类的真诚的祝福。

    你需要强烈避免的是：
    ●别对他们的过失进行说教，比如“如果你一开始就听我的话，现在就不会到这个地步了”
    ●别把他们和更差的人比较。
    ●多点创意，少来“这是老天给你上的一课”这样的陈词滥调。
    ●别使他们有负罪感。负罪感会使红色远离解决问题的积极主动，会促使她们逃避。

    蓝色篇
    生活总是那么地不完美，当生活不完美时，蓝色感到沮丧，由于她们总是追求完美主义，他们中的多数经常能感觉到扑面而来的负面情绪(蓝＋黄与蓝＋绿)稍微好些。他们被那些不严谨不追求细节不能发现他们深邃思想和复杂触觉的人搞得疲惫不堪伤痛欲绝，故此，蓝色会很容易受到感情上的伤害，这是他们另一个沮丧的来源。
    他们对沮丧本能的反应就是工作更努力些，把事情做得更好些。他们会比平时思考得更多，从每一个可以想到的角度分析问题。沮丧期间，蓝色会退却自观，花时间在写字思考或在书中寻找答案。
    蓝色比别人更容易沮丧，正是因为他们追求完美。
    生活毕竟很难十全十美。他们觉得别人并不是那么认真严肃地对待他们。他们常态的沮丧，会使他们错过人生的彩虹只能看见阴霾。当然他们的不安全感和对未来的不确定性更加重了他们的沮丧。

    我们该如何面对那些沮丧的蓝色朋友呢？
    说“这不能怪你”。
    安静地坐着直到他们愿意说出来。
    讨论可能的解决办法。
    承认生活是不公平的。
    用心交谈，给予同情。

    在沮丧的蓝色前应避免什么：
    ●别说，“这是我听过的最愚蠢的事”或是“看看生活中光明的一面吧”。
    ●别看轻他们的悲伤和沮丧。
    ●别坚持让他们今天就开心起来。
    ●别放弃他们，因为这正是他们要的。