女性月经期健康护理

肌肤状态：干燥暗淡

肌肤出现油性倾向，明显变得干燥、水分不足。血液循环不良导致的暗淡肤色，黑眼圈等问题严重。

肌肤护理要点：修复

这个时期的肌肤护理以""修复""为主题，首先应该重视的是洁面、保湿等基础护理程序。特别是水分含量低的肌肤，应该在保湿上更加用心。另外，月经前的过剩皮脂分泌，容易产生暗色的肌肤，配合使用抗酸化作用的高效葡萄精华以及维生素C，植物性胎盘素等产品效果突出。 

对OL的建议：通过饮食使身体由内至外滋润顺畅 

月经期间，每日的饮食都要特别细心。多吃一些含有丰富铁质的肝脏和菠菜，另外，对促进血液循环十分有效的南瓜、茄子、大 蒜、姜、开心果等食品也要积极地摄取。如果对肤色晦暗放任不管的话，肌肤老化的过程就会加速。维生素E有击退暗色肌肤，促进激素分泌的作用，还能改善粉刺和干燥的问题，不妨吃一些含有维生素E的胡桃和坚果等食物。