孕妇水肿饮食调理

孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部常常出现体位性浮肿，经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失，或浮肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。可用下列方法治疗：

饮食调理

1. 食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物合有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食 2—3 次动物肝脏以补充铁。
 
2 .进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种雄生素和微量元素，它们可以提高肌体抵航力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不庄忘记进食蔬莱和水果。

3 .不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸莱，以防止水肿加重。

4 .控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5 .少吃或不吃难消化和易胀气的食物 ( 如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等 ) ，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

瓜果调理

一、冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。取鲜冬瓜500克，活鲤鱼1条，加水煮成冬瓜鲜鱼汤，味道鲜美，可治妊娠水肿及小便短赤。

二、西瓜，瓤多汁甜，营养丰富。它富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。清黄宫绣《本草求真》论西瓜说：“西瓜内瓤，今人遇直三伏天燥，不论男妇大小，朝夕恣食，诚以燥渴之极，得此味甘色赤，能引心胞之热，下入小肠膀胱而出，令人心胸顿冷，烦渴冰消……”西瓜汁被人们称为“天生白虎汤”。